Достигаем гармонии при помощи щелочной диеты
  • English
  • Қазақ

Достигаем гармонии при помощи щелочной диеты

Достигаем гармонии при помощи щелочной диетыМногие могут задаться вопросом, что именно означает достижение истинного баланса. Могут задуматься над тем, что значит его отсутствие, а могут думать о том, что они делают не так. Если вы не поняли этого в самом начале, вам станет все предельно ясно, если оглянетесь назад. Если вы давно задавались вопросом что значит достичь баланса внутри себя и сбалансировать свое здоровье, просто начните прислушиваться к своему организму, к тем сигналам, которые посылает вам ваше тело. Пришло время понять, что значит баланс и дисбаланс именно для вас.

Это не значит, что диагноз себе вы должны поставить сами, стоит понаблюдать за своим телом, принять как сигнал его подсказки и обратиться к врачу, чтобы измерить уровень рН и получить консультацию. Таким образом вы поймете, насколько вам нужна щелочная диета.

Вы научитесь распознавать разницу между балансом и дисбалансом.

После того, как вы научитесь слушать сигналы тела, концепция баланса начнет обретать смысл. Если вы сомневаетесь, что щелочная диета поможет вам обрести здоровье, обратите внимание на следующие вещи:

- Начните обращать внимание на то, как вы чувствуете себя после приема той или иной пищи. Это поможет разграничить нужные продукты от тех, которые дают лишь тяжесть. Исключайте ненужные продукты и снова следите за организмом и его сигналами. Это займет какое-то время, но оно будет потрачено не в пустую, а для достижения здоровья.

Уровень рН будет много раз колебаться, прежде чем достигнет гармонии. Но при помощи продуктов гармония будет достигнута естественным образом. А для этого, вы должны подмечать мельчайшие изменения.

- Обратите особое внимание на питание в те дни, когда чувствуете себя особенно вялым, усталым, заторможенным, абсолютно без сил. Возможно в рационе были изменения, возможно вы съели то, что вам не подходит, и это привело к дисбалансу внутри.
Потратьте время на обнаружение причины дисбаланса, вычеркните эти продукты. А если это произошло после того, как вы отступили от щелочной диеты, просто вернитесь к ней.

- Вы не захотите употреблять неправильную еду, если поймете, какую пользу приносят правильные продукты вашему организму, какую легкость они дарят вам, когда прочувствуете разницу. Баланс — вещь индивидуальная, главное, чтобы он включал в себя не только физический план, важными составляющими являются ментальный и эмоциональный уровни.
Щелочная диета поможет вам сбалансировать физическое состояние, но это подтолкнет вас к дальнейшему росту и развитию. Вы захотите сами достичь баланса в остальных сферах.

- Не впадайте в крайности, держите все под контролем. Продумайте все составляющие здорового образа жизни. Не воспринимайте щелочную диету как нечто временное, помогающее вам сбросить лишний вес. Помните, она поможет привести ваше тело к балансу постепенно, превращаясь в привычный уклад жизни. Вы потеряете вес, но сделаете это постепенно, правильно и просто, главное понимать, что здоровые продукты помогут вам в заботе о теле.

Занятия йогой. Ошибки новичков.

Занятия йогой. Ошибки новичков.


Есть несколько ошибок, которые совершают новички в йоге. Эти ошибки довольно распространенные и совершают их практически все, поэтому давайте подробнее их рассмотрим и постараемся избежать...

Практики йоги. Хатха-йога. Анусара-йога. Кундалини-йога. Аштанга. Инь-йога.

Практики йоги. Хатха-йога. Анусара-йога. Кундалини-йога. Аштанга. Инь-йога.


Есть несколько практик йоги. Каждая из них по-своему воздействует на наше тело и дух. 1– Анусара. Разработал Анусара-йогу американский йог, по имени Джон Френд, в 1997 году...

Коктейли для похудения. Влияние коктейлей на здоровье человека.

Коктейли для похудения. Влияние коктейлей на здоровье человека.


Не каждый коктейль помогает в потере веса. Коктейли, которые предназначены для похудения, включают ингредиенты, которые не только вкусны и полезны, они способны очистить тело, обеспечить питание, и помочь сбросить вес...