Преимущества очищения зелеными смузи
  • English
  • Қазақ

Преимущества очищения зелеными смузи

Преимущества очищения зелеными смузиОчищение зелеными коктейлями имеет массу преимуществ перед другими способами. Это и потеря веса, и увеличение энергии и пр.

Преимущество 1 — Потеря веса

Первым преимуществом данной программы детоксикации является начало снижения веса. Вы будете ощущать наполненность и сытость, из-за клетчатки и пищевых волокон, содержащейся в овощах и фруктах, но при этом худеть, т. к. во фруктах много воды, а в зеленых овощах мало калорий.

Преимущество 2 — Увеличение потребления питательных веществ

Благодаря фруктовым и овощным коктейлям вы будете получать больше питательных веществ, витаминов, антиоксидантов, клетчатки, фитонутриентов, минералов и много другого. К сожалению многие не осознают важность питательных веществ для своего организма и совершенно исключают фрукты и овощи из своего рациона. Детокс коктейли хороши еще тем, что они делают усвоение фруктов и овощей легким и ваше тело функционирует оптимально.

Преимущество 3 — Чувство молодости и легкости

Вы будете удивлены, когда после приема зеленых коктейлей почувствуете себя молодым и здоровым. Все питательные вещества, находящиеся в сырых овощах и фруктах улучшают функции организма, кожа становится моложе и здоровее, за счет выведения токсинов. Все антиоксиданты, находящиеся в коктейлях предотвращают старение, удаляют возрастные пятна и морщины.

Преимущество 4 — Очищение организма от токсинов

Наше тело способно устранять токсины самостоятельно. Но если организм накапливает их, а причиной этого может быть неправильное питание, загрязнение окружающей среды, ненатуральная косметика и пр., многие функции начинают давать сбои. Зеленые коктейли помогут избавиться от токсинов, пройдет чувство постоянной усталости, головные боли, плохое настроение, запоры.

Преимущество 5 — Сохранение водного баланса

У большинства людей сегодня наблюдается обезвоживание организма, о котором они, возможно, даже не подозревают. Так как большинство функций в организме зависят от воды, ее нехватка может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Когда ваше тело хорошо увлажнено, хорошо работают иммунная система, мозг, пищеварительная система, мышцы и т. д. Регулярное курение, прием обработанной пищи, газированные напитки, все это приводит к обезвоживанию. Фрукты и овощи, содержащие в себе воду, помогут восстановить водный баланс в организме.

Преимущество 6- Улучшение работы пищеварительной системы

Фрукты и овощи содержат волокна и питательные вещества, как уже не раз было сказано, которые благотворно влияют на обменные процессы. Если у вас есть проблемы с пищеварением, такие как синдром раздраженной толстой кишки, кислотный рефлюкс, паразиты, программа очищения зелеными коктейлями вам необходима. Ешьте больше свежих продуктов, фруктов и овощей, исключите глютенсодержащие продукты, жаренную пищу, нездоровые жиры.

Преимущество 7 — Вкусно и просто

Многие люди отдают предпочтение зеленым смузи потому, что это вкусно и просто. Приготовить обед, завтрак или ужин можно всего за несколько минут. Конечно зеленые смузи включают в себя не только зеленые фрукты и овощи, и цвет коктейля может быть совсем не зеленым. Добавляйте в них свои любимые ингредиенты, не бойтесь экспериментировать и тогда эта диета не доставит вам неприятных ощущений.

Будьте здоровы!

Занятия йогой. Ошибки новичков.

Занятия йогой. Ошибки новичков.


Есть несколько ошибок, которые совершают новички в йоге. Эти ошибки довольно распространенные и совершают их практически все, поэтому давайте подробнее их рассмотрим и постараемся избежать...

Практики йоги. Хатха-йога. Анусара-йога. Кундалини-йога. Аштанга. Инь-йога.

Практики йоги. Хатха-йога. Анусара-йога. Кундалини-йога. Аштанга. Инь-йога.


Есть несколько практик йоги. Каждая из них по-своему воздействует на наше тело и дух. 1– Анусара. Разработал Анусара-йогу американский йог, по имени Джон Френд, в 1997 году...

Коктейли для похудения. Влияние коктейлей на здоровье человека.

Коктейли для похудения. Влияние коктейлей на здоровье человека.


Не каждый коктейль помогает в потере веса. Коктейли, которые предназначены для похудения, включают ингредиенты, которые не только вкусны и полезны, они способны очистить тело, обеспечить питание, и помочь сбросить вес...