Настраиваемся мыслить правильно. Правильная еда может быть удовольствием.
  • English
  • Қазақ

Настраиваемся мыслить правильно. Правильная еда может быть удовольствием.

Настраиваемся мыслить правильно. Правильная еда может быть удовольствием.Одной из самых больших проблем, которую люди испытывают, когда дело доходит до еды и диеты, это то, как им тяжело рассчитывать калории, трудно восстанавливаться после тренировок, как им больно, им кажется, что вес не уходит и т.д.
Большую часть времени люди не понимают, что они делают неправильно. Основная проблема заключается в том, что они не получают питательные вещества, которые необходимы им для того, чтобы двигаться вперед в своей диете и физических упражнениях. Рассмотрим такой пример, человеческая фигура представляет собой тонко настроенную живую машину, оборудованную для невероятных достижений. Как и любому, тщательно подобранному механизму, человеческому организму нужно чистое и устойчивое топливо, которое будет постоянно поступать. В данном случае мы говорим о белках, крахмалах, полезных жирах, витаминах и минералах. Если эти вещества поступать в организм не будут, он станет выполнять свою работу неполноценно, и, в конце концов, даст сбой. Мы все уникальны, поэтому питание должно определяться на индивидуальной основе.
Еда – это в первую очередь топливо. Это пожалуй самое сложное, что нужно осознать и подбирать для еды только правильные продукты. Перед тем как съесть что-то, надо помнить, что еда предназначена лишь для того, чтобы питать наше тело, а не для того, чтобы получать удовольствие и наслаждение. Безусловно, еда должна приносить и наслаждение, но это порой вытесняет полезные продукты из нашего повседневного рациона. К сожалению, продукты, которыми мы наслаждаемся, содержат много калорий и вредных веществ, которые нам не нужны в большом количестве. Поэтому мысль, что еда, это, во-первых, топливо, может помочь нам избежать переедания и включить в повседневный рацион продукты, о которых мы говорим «полезно, но мне не нравится». Если у вас есть автомобиль, вы ведь не сомневаетесь, что ему нужно залить самое лучшее топливо, потому что от этого будет зависеть работа двигателя и других важных частей. С вашим телом происходит тоже самое. И эта мысль поможет вам, в конечном итоге, избежать серьезных проблем со здоровьем и организм ваш будет работать как часы.
Социальное устройство.
Общественный строй готовит нас к необходимости иметь богатство, собственность, игрушки и много друзей, чтобы быть успешными. Теперь они добавляют еще тот факт, что вы должны при этом быть и в хорошей физической форме. Люди, во многих компаниях, продвигаются по служебной лестнице в зависимости и от их телосложения. Если перед работодателем стоит выбор между двумя талантливыми работниками, но один будет выглядеть стройнее и здоровее другого, работодатель сделает выбор в его пользу. Ваша внешность, отныне, это и ваш заработок. Да и индустрия моды навязывает нам стандарты красоты. Многие модельеры представляют в своих коллекциях вещи лишь небольшого размерного ряда, а шить одежду размеров плюс, напрочь отказываются.
Поэтому существует целая много миллиардная индустрия, которая предлагает нам различные средства для похудения без усилий, хотя они редко работают в течение длительного времени, реклама делает свое дело. Большинство людей не хочет менять свой образ жизни, своё питание, им легче думать, что лучше съесть гамбургер и запить его таблетками, чем измениться. Если бы люди понимали, что правильные продукты имеют такой же эффект, самыми богатыми людьми были бы фермеры, а не главы корпораций.
Ешьте, чтобы жить здоровой жизнью, а не умирать медленной смертью.



Занятия йогой. Ошибки новичков.

Занятия йогой. Ошибки новичков.


Есть несколько ошибок, которые совершают новички в йоге. Эти ошибки довольно распространенные и совершают их практически все, поэтому давайте подробнее их рассмотрим и постараемся избежать...

Практики йоги. Хатха-йога. Анусара-йога. Кундалини-йога. Аштанга. Инь-йога.

Практики йоги. Хатха-йога. Анусара-йога. Кундалини-йога. Аштанга. Инь-йога.


Есть несколько практик йоги. Каждая из них по-своему воздействует на наше тело и дух. 1– Анусара. Разработал Анусара-йогу американский йог, по имени Джон Френд, в 1997 году...

Коктейли для похудения. Влияние коктейлей на здоровье человека.

Коктейли для похудения. Влияние коктейлей на здоровье человека.


Не каждый коктейль помогает в потере веса. Коктейли, которые предназначены для похудения, включают ингредиенты, которые не только вкусны и полезны, они способны очистить тело, обеспечить питание, и помочь сбросить вес...