Достигаем баланс при помощи пищи
  • English
  • Қазақ

Достигаем баланс при помощи пищи

Достигаем баланс при помощи пищиКак сфокусироваться на балансе?

Целенаправленное и сбалансированное питание звучит просто как концепция. Наверняка вы сталкивались с этими понятиями в прошлом и были не одиноки в своем путешествии. Многие из нас переходили на правильные продукты во время диеты, снижали вес, но длительных результатов достигнуть удалось не многим.

Чем же щелочная диета отличается от других?

Достаточно просто попробовать придерживаться щелочной диеты некоторое время, чтобы увидеть, как сильно она влияет на ваше тело. Когда люди сосредоточены на правильных продуктах и оздоровлении одновременно, это является первым и основным шагом к достижению цели.

Сила правильного питания

Когда вы едите то, в чем нуждается тело, оно вознаграждает Вас, иногда даже больше, чем вы рассчитывали. Речь не идет о продуктах, которые вы хотите есть (гамбургеры, шаурма, жирная свинина, сладости и пр), то есть о тех продуктах, которые вредили вашему здоровью и прибавляли килограммы.

Во время щелочной диеты даже не обязательно думать об уровне рН изо дня в день, этого не нужно делать. Когда вы почувствуете себя более здоровым, легким, энергичным и сосредоточенным в повседневной жизни, вы будете знать, что достигаете баланса. Также не думайте и о потере веса, вы просто ощутите, что таете. Когда вы увидите результаты, то поймете истинную силу правильных продуктов и важности их в вашей жизни.

Как же это, чувствовать баланс? Это чувство вы не сможете описать в полной мере. Это та естественная энергия, которой вам не доставало. Это чувство здоровья и внутренней удовлетворенности работой над собой.

Чтобы скорее достигнуть сбалансированности следуйте нескольким правилам:

- Учитесь подходить с творчеством и наслаждением к правильным продуктам. Питание должно быть ярким, веселым и интересным, должно давать мотивацию. Не бойтесь смешивать новые продукты, рецепты, комбинации.

Не стоит чувствовать себя жертвой. Когда вы измените свое мышление и мнение о еде, в рамках щелочной диеты, вам будет гораздо проще. Запоминайте понравившиеся вам рецепты и включайте эти блюда в свой рацион время от времени.

Попробуйте есть меньше пищи в течение дня. Но ни в коем случае не голодайте и не пропускайте приемы пищи, тогда вы не будете переедать, ешьте не менее 5-6 раз в день, но порции сделайте меньше.

Когда вы объедините правильное сочетание продуктов и щелочную диету , вы быстро привыкнете, не будете чувствовать голод, упадок сил и прочие атрибуты привычной нам диеты. Ешьте продукты, которые подарят вам энергию (овощи, белок, фрукты), а не те, которые ее отнимут (бутерброды, мучное, сладкой и пр).

- Не покупайте неправильные продукты, не имеющие ничего общего с щелочной диетой. Уберите из шкафов чипсы, газировку, майонез, кетчуп. Делайте соусы сами, из йогурта, свежих помидоров, сметаны и оливкового масла.

Но не воспринимайте это как лишение, а как путь к здоровью.

Занятия йогой. Ошибки новичков.

Занятия йогой. Ошибки новичков.


Есть несколько ошибок, которые совершают новички в йоге. Эти ошибки довольно распространенные и совершают их практически все, поэтому давайте подробнее их рассмотрим и постараемся избежать...

Практики йоги. Хатха-йога. Анусара-йога. Кундалини-йога. Аштанга. Инь-йога.

Практики йоги. Хатха-йога. Анусара-йога. Кундалини-йога. Аштанга. Инь-йога.


Есть несколько практик йоги. Каждая из них по-своему воздействует на наше тело и дух. 1– Анусара. Разработал Анусара-йогу американский йог, по имени Джон Френд, в 1997 году...

Коктейли для похудения. Влияние коктейлей на здоровье человека.

Коктейли для похудения. Влияние коктейлей на здоровье человека.


Не каждый коктейль помогает в потере веса. Коктейли, которые предназначены для похудения, включают ингредиенты, которые не только вкусны и полезны, они способны очистить тело, обеспечить питание, и помочь сбросить вес...