Сколько овощей надо заготовить на зиму?
  • English
  • Қазақ

Сколько овощей надо заготовить на зиму?

Сколько овощей надо заготовить на зиму?Сколько нужно корнеплодов, чтобы заполнить погреб? Для того, чтобы начать что-то новое, надо начинать с малого, а не пытаться сделать все и сразу. Если у вас никогда не было огорода, надо выбрать для посадки небольшой участок и ухаживать за ним в таком темпе, как вам будет комфортно. А если вы уже бывалый садовод, у вас получается вырастить хороший урожай, этот раздел поможет вам.
Урожайность растений всегда зависит от методов выращивания и сорта. Давать хороший урожай будут те растения, которые характерны для выращивания в вашей местности. Например, в средней полосе хорошо растет картофель, морковь, репа, свекла. А вот чтобы вырастить пастернак понадобятся новые знания и определенные условия.
Рассмотрим питательность овощей при длительном хранении (таб.1).
В таблице указаны несколько овощей, которые хорошо хранятся в погребе в течение зимы и в которой наглядно показаны все витамины и количество калорий, которое в них содержится. Как видно, все эти овощи могут обеспечить необходимым набором витаминов и калорий, которые необходимы для поддержания здоровья. На Руси этими овощами питались крестьяне, и не теряли трудоспособности. Но, все же, белка в них довольно мало, поэтому надо добавлять в рацион мясо и молочные продукты. Вегетарианцам стоит включать в рацион больше растительного белка, большое количество которого содержится в фасоли и бобовых культурах, орехах, тофу, кураге, черносливе, вишне.
Если вы выращиваете урожай для того, чтобы обеспечить витаминами и минералами свою семью, хорошо бы рассчитать, какое количество овощей вам требуется для заготовки в свежем и консервированном виде. Например, картофеля для одной семьи нужно больше, чем моркови или пастернака. Но, конкретное количество рассчитываете вы сами, в зависимости от предпочтений в питании.
таб. 1
<таб. 1>
таб. 1

Занятия йогой. Ошибки новичков.

Занятия йогой. Ошибки новичков.


Есть несколько ошибок, которые совершают новички в йоге. Эти ошибки довольно распространенные и совершают их практически все, поэтому давайте подробнее их рассмотрим и постараемся избежать...

Практики йоги. Хатха-йога. Анусара-йога. Кундалини-йога. Аштанга. Инь-йога.

Практики йоги. Хатха-йога. Анусара-йога. Кундалини-йога. Аштанга. Инь-йога.


Есть несколько практик йоги. Каждая из них по-своему воздействует на наше тело и дух. 1– Анусара. Разработал Анусара-йогу американский йог, по имени Джон Френд, в 1997 году...

Коктейли для похудения. Влияние коктейлей на здоровье человека.

Коктейли для похудения. Влияние коктейлей на здоровье человека.


Не каждый коктейль помогает в потере веса. Коктейли, которые предназначены для похудения, включают ингредиенты, которые не только вкусны и полезны, они способны очистить тело, обеспечить питание, и помочь сбросить вес...