Супер чистая супер еда. Польза от правильных продуктов.
  • English
  • Қазақ

Супер чистая супер еда. Польза от правильных продуктов.

Супер чистая супер еда. Польза от правильных продуктов.Одним из самых здоровых продуктов, который должен входить в ваш здоровый рацион питания это порошок спирулины. Органический порошок спирулины можно приобрести в магазинах здорового питания. Спирулина это морская водоросль с целым списком полезных веществ. Это отличный детоксикант для печени, усилитель иммунной системы. В ней содержится большое количество белка, витаминов, минералов и многих других полезных веществ. Для того, что получить всю пользу от этого продукта, позаботьтесь о том, чтобы приобрести качественную спирулину. Так как некачественный и загрязненный продукт не принесет вам пользы и может иметь неблагоприятные побочные эффекты.
Большое количество пробиотиков содержит толченный какао. Это прекрасный полезный продукт, который можно добавлять в коктейли и выпечку вместо шоколада. Хлопья какао пластичный продукт со вкусом несладкого темного шоколада. Они отлично подходят для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, потому что помогают снизить кровяное давление и снизить уровень вредного холестерина. Хлопья какао также поддерживают функцию мозга и являются богатейшим источником магния. Можно посыпать их в овсянку, приправить медом и тогда вы получите здоровый полезный завтрак, который подарит вам энергию на весь день. Можете добавлять их в различные десерты, в том числе и фруктовые. А можете просто пожевать столовую ложку хлопьев какао для скорейшего получения пользы.
Еще одним компонентом здорового питания являются пробиотики. Пробиотики это полезные бактерии поддерживающие здоровье и сбалансированность пищеварительной системы, а также очень полезны для поддержания иммунной системы. Пробиотики в большом количестве содержатся в натуральном йогурте и кефире. В магазине обязательно проверьте состав этих продуктов, т.к. часто производители добавляют в них сахар или искусственные ингредиенты, которые работают против полезных бактерий путем заселения желудочно-кишечного тракта плохими бактериями.
Также пробиотики в большом количестве содержатся в квашенной капусте. В процессе сквашивания в капусте образуются молочнокислые бактерии, в том числе Leuconostoc , Lactobacillus и Pediococcus . К тому же капуста содержит в себе витамин С и витамины группы В.
Еще одним продуктом с большим количеством пробиотиков является чайный гриб. Этот ферментированный чай был известен на протяжении долгого времени и использовался для лечения болезней.
Эти знания должны помочь вам поддерживать ваше здоровье и здоровье вашей семьи в мире, где очень много химических элементов в продуктах питания. Не забывайте, что помощниками в хранении здоровой пищи могут выступать холодильники и морозильники. Готовьте еду дома и замораживайте ее на несколько дней. Если вы закупили органические продукты в большом количестве и боитесь, что они испортятся в холодильнике, просто помойте и заморозьте их. Тогда в любое время у вас будет здоровая еда под рукой. Внимательно читайте состав продуктов, не выбрасывайте заработанные деньги на ветер, выкидывая в мусорку продукты с искусственными добавками после проявления аллергических реакций, изжоги, проблем с печенью и т.д. Помните, что наша природа не предназначена для переработки химических веществ, почва не может переработать их в считанные дни, ей понадобятся долгие годы. Никогда не переставайте задавать вопросы и требовать лучшее качество продуктов для себя и своих близких, потому что иначе, ваше здоровье будет оставаться под угрозой.
йогуртКвашенная капустаПорошок спирулины
Хлопья какао Чайный гриб
<йогурт>
йогурт
<Квашенная капуста>
Квашенная капуста
<Порошок спирулины>
Порошок спирулины
<Хлопья какао >
Хлопья какао
<Чайный гриб>
Чайный гриб

Занятия йогой. Ошибки новичков.

Занятия йогой. Ошибки новичков.


Есть несколько ошибок, которые совершают новички в йоге. Эти ошибки довольно распространенные и совершают их практически все, поэтому давайте подробнее их рассмотрим и постараемся избежать...

Практики йоги. Хатха-йога. Анусара-йога. Кундалини-йога. Аштанга. Инь-йога.

Практики йоги. Хатха-йога. Анусара-йога. Кундалини-йога. Аштанга. Инь-йога.


Есть несколько практик йоги. Каждая из них по-своему воздействует на наше тело и дух. 1– Анусара. Разработал Анусара-йогу американский йог, по имени Джон Френд, в 1997 году...

Коктейли для похудения. Влияние коктейлей на здоровье человека.

Коктейли для похудения. Влияние коктейлей на здоровье человека.


Не каждый коктейль помогает в потере веса. Коктейли, которые предназначены для похудения, включают ингредиенты, которые не только вкусны и полезны, они способны очистить тело, обеспечить питание, и помочь сбросить вес...