Зеленое питание.
  • English
  • Қазақ

Зеленое питание.

Зеленое питание.20.06.2014 08:45:44
Зеленые коктейли – простой способ оздоровления организма.
В последнее время все чаще проводятся исследования в области здоровья. Да и люди стали уделять своему здоровью больше внимания. Диеты и здоровый образ жизни становятся модными.
Одним из направлений здорового зеленого питания, являются зеленые коктейли. Это направление будет интересно не только вегетарианцам и сыроедам, но абсолютно всем. Своими исследованиями в этой области известен и Джейсон Манхейм, писатель и автор множества работ. Благодаря зеленым коктейлям можно не только сбросить лишний вес, но и в значительной степени снизить риск множества заболеваний, в том числе раковых и вирусных. Для того, чтобы начать оздоравливать свой организм вам не придется делать что-то невозможное. Для этого вам нужно только выпивать по одному коктейлю каждый день. Представим вам несколько рецептов, которые помогут вам начать свой путь к здоровью.
Коктейль «Зеленый кофе».
Это находка для тех, кому тяжело вставать по утрам. Большинство людей не обходится без допинга, чтобы оставаться бодрым и энергичным в течение всего дня. Но вместо кофеина, можно выпить зеленый смузи, который не просто насытит энергией ваше тело, но и подарит ему множество витаминов и микроэлементов.
Для приготовления такого смузи понадобится пучок кресс-салата, сок из проростков пшеницы (витграс), два апельсина, банан, вода и немного льда. Смешайте все ингредиенты в блендере и наслаждайтесь. Почувствуйте, как в клетки вашего организма просачивается здоровье! Рис.1
Коктейль «Мятная дыня»
Смешайте в блендере несколько листиков мяты, пучок брокколи, четверть дыни, огурец, лайм и воду. Рис.2
Этот коктейль поможет вам расслабиться после тяжелого трудового дня, когда болит голова и путаются мысли. «Мятная дыня» поможет организму восстановиться и успокоиться.
Коктейль «Клубничная гранада»
Если вы переживаете за работу своего сердца, из-за того, что дышите загрязненным воздухом, включите в свой рацион коктейль «Клубничная гранада». Этот яркий и сочный вкус, манящий аромат не оставят вас равнодушными. Просто смешайте в блендере ягоды клубники (6 штук), чашку зерен граната, красное яблоко, стебель сельдерея, персик, горсть красного винограда, две горсти шпината, банан и воду. Рис.3
Коктейль «Прохлада»
Помимо того, что этот напиток прекрасное дополнение к любому летнему дню, он еще довольно сытный. Этот коктейль поможет вашему желудку избавиться от тяжести и изжоги, а такой ингредиент как брокколи, поможет вывести канцерогены из организма. Смешайте 1 маленький кочанчик брокколи, ½ маленького качана красной капусты, 2 моркови, 1 очищенный лимон, 1 зеленое яблоко без сердцевины, имбирь и лёд (по вкусу). Рис.4
Коктейль «Клубничная пилюля»
Этот коктейль обладает лёгким приятным фруктовым вкусом и послужит прекрасным способом включения капусты в ваш рацион.
Смешайте 3 ягоды клубники, 1 манго, 1 киви, 3 больших листика базилика, 2 больших листа листовой капусты, воду. Рис.5

Занятия йогой. Ошибки новичков.

Занятия йогой. Ошибки новичков.


Есть несколько ошибок, которые совершают новички в йоге. Эти ошибки довольно распространенные и совершают их практически все, поэтому давайте подробнее их рассмотрим и постараемся избежать...

Практики йоги. Хатха-йога. Анусара-йога. Кундалини-йога. Аштанга. Инь-йога.

Практики йоги. Хатха-йога. Анусара-йога. Кундалини-йога. Аштанга. Инь-йога.


Есть несколько практик йоги. Каждая из них по-своему воздействует на наше тело и дух. 1– Анусара. Разработал Анусара-йогу американский йог, по имени Джон Френд, в 1997 году...

Коктейли для похудения. Влияние коктейлей на здоровье человека.

Коктейли для похудения. Влияние коктейлей на здоровье человека.


Не каждый коктейль помогает в потере веса. Коктейли, которые предназначены для похудения, включают ингредиенты, которые не только вкусны и полезны, они способны очистить тело, обеспечить питание, и помочь сбросить вес...