Здоровое питание. Органические продукты.
  • English
  • Қазақ

Здоровое питание. Органические продукты.

1 2 3 4 5 6 << 7 >> 8 9
Наши друзья – витамины. Витамин В 12. Рибофлавин (витамин В2).Наши друзья – витамины. Витамин В 12. Рибофлавин (витамин В2).Существует тринадцать витаминов, необходимых для здоровья человека. Они делятся на два класса: водорастворимые витамины, избыток которых выводится через урину или через почки; и жирорастворимые витамины, избыток которых... Читать полностью
Протеины (белок). Кальций. Какое значение они играют для нашего организма?Протеины (белок). Кальций. Какое значение они играют для нашего организма?Белки. В настоящее время большое количество людей задумывается о том, как и чем заменить в своем рационе белки животного происхождения. Теория о том, что растительная пища не может дать достаточное количество протеинов,... Читать полностью
Десять этапов перехода к вегетарианству. Заменяем продукты правильно.Десять этапов перехода к вегетарианству. Заменяем продукты правильно.Не все люди, даже твердо решившие перейти на вегетарианскую диету, знают, как лучше это сделать без стресса. Конечно, вы можете и сами составить свой план, но иногда лучше следовать уже тщательно продуманному плану, чтобы... Читать полностью
Переходим на вегетарианский образ питания. Главное - мотивация!Переходим на вегетарианский образ питания. Главное - мотивация!Если вы твердо решили стать вегетарианцем, делать это лучше постепенно. В первое время, вам будет трудно есть только растительную пищу, особенно если вы привыкли пополнять белковый запас мясными и молочными продуктами.... Читать полностью
Этическое питание.  "Диета для маленькой планеты"Этическое питание. "Диета для маленькой планеты"Некоторые люди становятся вегетарианцами, потому что им просто не нравится мясо по вкусовым показателям, другие, потому что оно плохо переваривается. И этих причин вполне достаточно, чтобы стать вегетарианцем. Но многие... Читать полностью
Вегетарианство в Эпоху Просвещения. Развитие вегетарианства в XVIII -ХХ веке и в наши дни.Вегетарианство в Эпоху Просвещения. Развитие вегетарианства в XVIII -ХХ веке и в наши дни.Эпоха Просвещения восемнадцатого века в Европе отмечалась резким всплеском интереса к вегетарианству,которое было в предыдущие сто лет продиктовано необходимостью, в период голода и болезней. В восемнадцатом веке медицина... Читать полностью
История возникновения вегетарианства. Диета Пифагора.История возникновения вегетарианства. Диета Пифагора.Когда мы думаем о зарождении человечества, то перед глазами у нас возникают неандертальцы, несущиеся с копьями, волоча мертвых животных в пещеру на ужин. Мы долгое время придерживались ошибочной концепции, что наши предки... Читать полностью
Другие направления в вегетарианстве. Первые шаги к вегетарианству.Другие направления в вегетарианстве. Первые шаги к вегетарианству.В дополнение к трем основным направлениям в вегетарианстве, существует еще несколько. Например, макробиотика - диета, вдохновленная древним китайским учением инь и ян, которая опирается, в первую очередь, на продукты отечественного... Читать полностью
Вегетарианство. Три основных направления вегетарианства.Вегетарианство. Три основных направления вегетарианства.Для большинства не вегетарианцев, вегетарианский образ жизни кажется загадочным, они считают, что тарелка вегетарианца всегда пуста, потому что они едят только салат и редис. У них возникают вопросы, как насыщаются вегетарианцы,... Читать полностью
Ужин с друзьями в палео стиле.Ужин с друзьями в палео стиле.Многие из нас, когда начинают соблюдать ту или иную диету сталкиваются с соблазнами, когда идут на ужин с друзьями или приглашают их в гости. Приходится готовить больше и потом, объяснять всем, почему вы едите не как все.... Читать полностью
Палео диета. Основные принципы палео диеты.Палео диета. Основные принципы палео диеты.Что такое диета палеолита? Диету палеолита называют по-разному: диета пещерного человека, первичная диета, диета каменного века, палео диета и т.д. Эта диета основана на низкоуглеводной пище, такой, как ели наши предки до... Читать полностью
Семь простых шагов к здоровью.Семь простых шагов к здоровью.Современный ритм жизни таков, что на тренировки не хватает времени, да порой и желания. Чтобы улучшить общее состояние здоровья нужно сделать всего семь простых шагов. - Ешьте через каждые 2-3 часа. В течение рабочего дня... Читать полностью
Считаем калории в соусах. Напитки тоже калорийны.Считаем калории в соусах. Напитки тоже калорийны.Все больше ресторанов включают графу «калории» в свои меню, но есть некоторые, которые этого пока не сделали. Как же тогда быть, как подсчитать количество калорий, и как же читать этикетки на продуктах питания, чтобы не сойти... Читать полностью
Метаболизм. Изучаем наш обмен веществ. Почему важны тренировки.Метаболизм. Изучаем наш обмен веществ. Почему важны тренировки.Наш обмен веществ является важной частью уравнения в потере веса. Что же такое метаболизм? Метаболизм это термин, который используется для того, чтобы описать различные химические реакции, которые происходят в нашем организме,... Читать полностью
Привычки и еда. Образ жизни, почему настало время его менять?Привычки и еда. Образ жизни, почему настало время его менять?Одной из самых трудных вещей для нас является изменение наших привычек, в том числе и привычек в еде. Они были с нами с детства. Изменения в образе жизни, модификация могут быть очень хлопотными и даже мучительными, но если... Читать полностью
Правильное питание. Еда как топливо. Стройность – как показатель успеха.Правильное питание. Еда как топливо. Стройность – как показатель успеха.Одной из самых больших проблем, которую люди испытывают, когда дело доходит до еды и диеты, это то, как им тяжело рассчитывать калории, трудно восстанавливаться после тренировок, как им больно, им кажется, что вес не уходит... Читать полностью
Какие калории и когда можно есть. Составляем рацион правильно. Завтрак, обед и ужин, этого достаточно?Какие калории и когда можно есть. Составляем рацион правильно. Завтрак, обед и ужин, этого достаточно?Многие диетологи сошлись в одном мнении, что лучше перекусывать через каждые три-четыре часа, чтобы подпитывать пищеварительную систему, не допускать сбоев в уровне глюкозы и предотвратить чрезмерное переедание. Если... Читать полностью
Сжигаем калории. Что нужно знать, чтобы не набрать лишний вес.Сжигаем калории. Что нужно знать, чтобы не набрать лишний вес.Сжигание калорий, которые вы потребляете каждый день, это не тяжкое занятие. Это может быть очень просто, надо лишь выбирать сбалансированные продукты, даже если эти продукты высококалорийны, уменьшить разовую порцию,... Читать полностью
Калории, почему важно их считать? Правильно потребляем и тратим калории.Калории, почему важно их считать? Правильно потребляем и тратим калории.Как подсчитать количество съеденных калорий? Есть несколько способов, по которым вы можете считать калории. Можно, по старинке, записывать в блокнот, можно использовать мобильное приложение или можно использовать специальные... Читать полностью
Калории, как рассчитать суточную норму. Три переменные успеха в потере веса. Калории, как рассчитать суточную норму. Три переменные успеха в потере веса. Как рассчитать суточную норму потребления калорий? Суточная норма потребления калорий будет зависеть от количества энергии, которую тратит наше тело каждый день. Это количество у всех людей будет отличаться. План потери... Читать полностью
1 2 3 4 5 6 << 7 >> 8 9

Занятия йогой. Ошибки новичков.

Занятия йогой. Ошибки новичков.


Есть несколько ошибок, которые совершают новички в йоге. Эти ошибки довольно распространенные и совершают их практически все, поэтому давайте подробнее их рассмотрим и постараемся избежать...

Практики йоги. Хатха-йога. Анусара-йога. Кундалини-йога. Аштанга. Инь-йога.

Практики йоги. Хатха-йога. Анусара-йога. Кундалини-йога. Аштанга. Инь-йога.


Есть несколько практик йоги. Каждая из них по-своему воздействует на наше тело и дух. 1– Анусара. Разработал Анусара-йогу американский йог, по имени Джон Френд, в 1997 году...

Коктейли для похудения. Влияние коктейлей на здоровье человека.

Коктейли для похудения. Влияние коктейлей на здоровье человека.


Не каждый коктейль помогает в потере веса. Коктейли, которые предназначены для похудения, включают ингредиенты, которые не только вкусны и полезны, они способны очистить тело, обеспечить питание, и помочь сбросить вес...